ピスタチオ いり 味付け と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 24.4 | -22.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 18.6 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 6.1 | 49.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 56.1 | 8.1 | 48 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 25.9 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 7.6 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 31.5 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 17.4 | -14 | g | | ナトリウム | 270 | 5600 | -5330 | mg | | カリウム | 970 | 1000 | -30 | mg | | カルシウム | 120 | 110 | 10 | mg | | マグネシウム | 120 | 140 | -20 | mg | | リン | 440 | 330 | 110 | mg | | 鉄 | 3 | 5.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.8 | 0.35 | mg | | マンガン | | 1.7 | -1.7 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | | 120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 7.6 | 18.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | ビタミンK | 29 | 190 | -161 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.35 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 7.2 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.17 | 1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 39 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.81 | 0.25 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 14.2 | -13.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |