ピスタチオ いり 味付け と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 71.2 | -69 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 8.8 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 9.9 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 8.5 | 47.4 | g | | コレステロール | 0 | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 56.1 | 9.2 | 46.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 7.5 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 6.8 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 8.8 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 1.3 | 7.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 8.4 | 12.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.4 | 2 | g | | ナトリウム | 270 | 250 | 20 | mg | | カリウム | 970 | 200 | 770 | mg | | カルシウム | 120 | 68 | 52 | mg | | マグネシウム | 120 | 42 | 78 | mg | | リン | 440 | 120 | 320 | mg | | 鉄 | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.13 | 1.02 | mg | | マンガン | | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 120 | 320 | -200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 380 | -260 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 47 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 3.9 | 22.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 29 | 13 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.6 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.14 | 1.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 59 | 21 | 38 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.46 | 0.6 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |