ピスタチオ いり 味付け と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 54.6 | -52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 20.6 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 23.6 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 14.5 | 41.4 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 56.1 | 15.1 | 41 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 1.3 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 1.3 | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 6.6 | 6.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 0 | 9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 2.4 | 18.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 270 | 1100 | -830 | mg | | カリウム | 970 | 370 | 600 | mg | | カルシウム | 120 | 5 | 115 | mg | | マグネシウム | 120 | 24 | 96 | mg | | リン | 440 | 340 | 100 | mg | | 鉄 | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.05 | 1.1 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | | 120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 0 | 26 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 29 | 4 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.86 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.16 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.5 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 15 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.32 | 0.9 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 59 | 1 | 58 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 1.03 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |