ピスタチオ いり 味付け と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
ピスタチオ いり 味付けと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ピスタチオ いり 味付け | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 31.2 | -29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 19 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 22 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55.9 | 35.1 | 20.8 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 56.1 | 35.9 | 20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.2 | 9.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 8.8 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 12.9 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.2 | 0.7 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 9.8 | 11.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | g | | ナトリウム | 270 | 110 | 160 | mg | | カリウム | 970 | 340 | 630 | mg | | カルシウム | 120 | 14 | 106 | mg | | マグネシウム | 120 | 27 | 93 | mg | | リン | 440 | 200 | 240 | mg | | 鉄 | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.9 | 0.6 | mg | | 銅 | 1.15 | 0.07 | 1.08 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 6 | 114 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 6 | 114 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 11 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 3.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 26 | 7.5 | 18.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 29 | 16 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.75 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1 | 7 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.22 | 0.31 | 0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 59 | 6 | 53 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.79 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |