（ひし類） ひし 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
（ひし類） ひし 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひし類） ひし 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 10.3 | 41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 10.9 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 13.4 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 17.5 | -17.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 19.6 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | 27.5 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.3 | 25.3 | -11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.3 | 32.9 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 20.5 | -17.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.6 | 48.8 | -8.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 5 | 7 | -2 | mg | | カリウム | 430 | 1500 | -1070 | mg | | カルシウム | 45 | 35 | 10 | mg | | マグネシウム | 84 | 850 | -766 | mg | | リン | 150 | 2000 | -1850 | mg | | 鉄 | 1.1 | 7.6 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.6 | 15 | -14.4 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 10 | -8.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 1.2 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 3.12 | -2.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 35 | -33.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 38 | -34.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 3.27 | -2.95 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 430 | 180 | 250 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 4.43 | -3.72 | mg | | ビオチン | 11 | 38 | -27 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |