はす 成熟 乾 とけし 乾の栄養素を比較
はす 成熟 乾とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 乾 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.2 | 3 | 8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 20.2 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 19.3 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 47.6 | -46 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 49.1 | -46.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 3.3 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.4 | 3.2 | 44.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 5.8 | 49.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 16.5 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 21.8 | 42.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 6.8 | -2.9 | g | | ナトリウム | 6 | 4 | 2 | mg | | カリウム | 1300 | 700 | 600 | mg | | カルシウム | 110 | 1700 | -1590 | mg | | マグネシウム | 200 | 350 | -150 | mg | | リン | 690 | 820 | -130 | mg | | 鉄 | 2.9 | 23 | -20.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 5.1 | -2.3 | mg | | 銅 | 1.12 | 1.48 | -0.36 | mg | | マンガン | 8.25 | 6.88 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | 10 | 0 | 10 | μg | | セレン | 8 | 8 | 0 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 14 | 120 | -106 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 6 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 9.4 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.44 | 1.61 | -1.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 4.3 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.45 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 200 | 180 | 20 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.81 | 1.77 | mg | | ビオチン | 27 | 47 | -20 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |