はす 成熟 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の栄養素を比較
はす 成熟 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.2 | 52.5 | -41.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 9.4 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 10.3 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 4.7 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.3 | 5.1 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 10.5 | 41.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.4 | 10.3 | 37.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 18.2 | 36.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 4.9 | 5.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 22.2 | 42.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.9 | 9.8 | -5.9 | g | | ナトリウム | 6 | 3800 | -3794 | mg | | カリウム | 1300 | 410 | 890 | mg | | カルシウム | 110 | 63 | 47 | mg | | マグネシウム | 200 | 55 | 145 | mg | | リン | 690 | 150 | 540 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1 | 1.8 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.32 | 0.8 | mg | | マンガン | 8.25 | 0.64 | 7.61 | mg | | ヨウ素 | 10 | 29 | -19 | μg | | セレン | 8 | 8 | 0 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 14 | 60 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 2 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 4.8 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.44 | 0.1 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.9 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 2.6 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.13 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 200 | 40 | 160 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.27 | 2.31 | mg | | ビオチン | 27 | 8.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 9.7 | -9.7 | g | | 備考 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |