はす 成熟 乾 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの栄養素を比較
はす 成熟 乾と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | 差 | 単位 | | 水分 | 11.2 | 47.8 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 4.4 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 4.9 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 1.6 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 1.7 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 44.4 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.4 | 40.9 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 44.5 | 10.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 1.3 | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 45.1 | 19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.5 | 3.4 | g | | ナトリウム | 6 | 35 | -29 | mg | | カリウム | 1300 | 130 | 1170 | mg | | カルシウム | 110 | 19 | 91 | mg | | マグネシウム | 200 | 19 | 181 | mg | | リン | 690 | 51 | 639 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.16 | 0.96 | mg | | マンガン | 8.25 | 0.51 | 7.74 | mg | | ヨウ素 | 10 | 0 | 10 | μg | | セレン | 8 | 1 | 7 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 14 | 34 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 6 | 57 | -51 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 64 | -58 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 1.3 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.3 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 1.2 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.03 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 200 | 60 | 140 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.31 | 2.27 | mg | | ビオチン | 27 | 0.4 | 26.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |