はす 成熟 乾 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
はす 成熟 乾とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 乾 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 11.2 | 43.1 | -31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 5.3 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 5.8 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 25.2 | -23.6 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 2.3 | 27.5 | -25.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 21.9 | 30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.4 | 20.5 | 26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 24.7 | 30.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0.3 | 10 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 21.9 | 42.4 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.9 | 1 | 2.9 | g | | ナトリウム | 6 | 210 | -204 | mg | | カリウム | 1300 | 93 | 1207 | mg | | カルシウム | 110 | 98 | 12 | mg | | マグネシウム | 200 | 9 | 191 | mg | | リン | 690 | 75 | 615 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.03 | 1.09 | mg | | マンガン | 8.25 | 0.08 | 8.17 | mg | | ヨウ素 | 10 | 10 | 0 | μg | | セレン | 8 | 4 | 4 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 14 | 8 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 38 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 93 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 160 | -159 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.44 | 0.04 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 1.3 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.03 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 200 | 8 | 192 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.34 | 2.24 | mg | | ビオチン | 27 | 1.9 | 25.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |