はす 成熟 乾 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
はす 成熟 乾と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 乾 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 11.2 | 39.2 | -28 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 7.5 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 8.2 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 12.5 | -10.9 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 2.3 | 12.6 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 38.4 | 13.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.4 | 34.8 | 12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 37 | 17.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 2.4 | 7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 38.7 | 25.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.3 | 2.6 | g | | ナトリウム | 6 | 310 | -304 | mg | | カリウム | 1300 | 150 | 1150 | mg | | カルシウム | 110 | 35 | 75 | mg | | マグネシウム | 200 | 33 | 167 | mg | | リン | 690 | 88 | 602 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.9 | 1.9 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.23 | 0.89 | mg | | マンガン | 8.25 | 0.61 | 7.64 | mg | | ヨウ素 | 10 | 2 | 8 | μg | | セレン | 8 | 18 | -10 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 14 | 12 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 3 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 3.3 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 2.2 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.11 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 200 | 45 | 155 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.55 | 2.03 | mg | | ビオチン | 27 | 2.9 | 24.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |