はす 成熟 乾 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
はす 成熟 乾と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 乾 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.2 | 4.5 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 42.3 | -24.3 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 49.1 | -30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 35.3 | -33.7 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 2.3 | 42 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1 | 0.6 | 51.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.4 | 0.6 | 46.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 13.7 | 41.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 0.2 | 64.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 4.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 6 | 490 | -484 | mg | | カリウム | 1300 | 560 | 740 | mg | | カルシウム | 110 | 210 | -100 | mg | | マグネシウム | 200 | 35 | 165 | mg | | リン | 690 | 700 | -10 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.12 | 0.15 | 0.97 | mg | | マンガン | 8.25 | 0.08 | 8.17 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 4 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 30 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 420 | -419 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 6.6 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 2.4 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.44 | 0.29 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.24 | -1.13 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 12 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.21 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 200 | 180 | 20 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 0.13 | 2.45 | mg | | ビオチン | 27 | | 27 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |