はす 未熟 生 とししとう 果実 油いための栄養素を比較
はす 未熟 生とししとう 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 未熟 生 | ししとう 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 88.3 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 1.9 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 1.2 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 1.2 | 10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 2.8 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 3.6 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 5.8 | 9.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 410 | 380 | 30 | mg | | カルシウム | 53 | 15 | 38 | mg | | マグネシウム | 57 | 21 | 36 | mg | | リン | 190 | 39 | 151 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.18 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 540 | -535 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 540 | -535 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 45 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 52 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 230 | 34 | 196 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.36 | 0.49 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 27 | 49 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |