はす 未熟 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
はす 未熟 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 未熟 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 2.1 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 25 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 26.5 | -20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 50.3 | -49.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 49.4 | -48.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 10.7 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 10 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 13 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 7.2 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 19.6 | -4.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 410 | 770 | -360 | mg | | カルシウム | 53 | 50 | 3 | mg | | マグネシウム | 57 | 200 | -143 | mg | | リン | 190 | 390 | -200 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.69 | -0.47 | mg | | マンガン | 1.33 | | 1.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 7.1 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.23 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 17 | -15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 22 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.46 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 230 | 57 | 173 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 2.19 | -1.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |