すいか いり 味付け とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
すいか いり 味付けとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | すいか いり 味付け | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 9.2 | -3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.7 | 14 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 17.9 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 1.7 | 35.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 46.4 | 4 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 9.1 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 39.2 | -32.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 42.1 | -28.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 26.8 | -22.1 | g | | ナトリウム | 580 | 9300 | -8720 | mg | | カリウム | 640 | 430 | 210 | mg | | カルシウム | 70 | 870 | -800 | mg | | マグネシウム | 410 | 460 | -50 | mg | | リン | 620 | 300 | 320 | mg | | 鉄 | 5.3 | 6.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 2.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 1.49 | 0.13 | 1.36 | mg | | マンガン | 1.43 | 0.46 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | 24 | 10000 | -9976 | μg | | セレン | 11 | 9 | 2 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 90 | 10 | 80 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 2200 | -2191 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 2200 | -2191 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 0 | 20 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 1600 | -1599 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 5.6 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 120 | 18 | 102 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.06 | 0.98 | mg | | ビオチン | 9.1 | 25 | -15.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 23.5 | -22 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |