すいか いり 味付け とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
すいか いり 味付けとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | すいか いり 味付け | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 2.3 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.7 | 32 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 41.4 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 2.2 | 34.7 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 46.4 | 3.7 | 42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 1.9 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 1.7 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 19.2 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 36 | -28.9 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 44.3 | -30.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 8.3 | -3.6 | g | | ナトリウム | 580 | 530 | 50 | mg | | カリウム | 640 | 2400 | -1760 | mg | | カルシウム | 70 | 280 | -210 | mg | | マグネシウム | 410 | 300 | 110 | mg | | リン | 620 | 700 | -80 | mg | | 鉄 | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 3.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.49 | 0.55 | 0.94 | mg | | マンガン | 1.43 | 3.72 | -2.29 | mg | | ヨウ素 | 24 | 2100 | -2076 | μg | | セレン | 11 | 9 | 2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 90 | 220 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 9 | 25000 | -24991 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 980 | -979 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 27000 | -26991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2300 | -2299 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 0 | 20 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 390 | -389 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.69 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 2.33 | -2.17 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 20 | -12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.71 | 0.59 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 120 | 1900 | -1780 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 1.18 | -0.14 | mg | | ビオチン | 9.1 | 47 | -37.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |