すいか いり 味付け とあまのり ほしのりの栄養素を比較
すいか いり 味付けとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | すいか いり 味付け | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 8.4 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.7 | 30.7 | -2 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 39.4 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 2.2 | 34.7 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 46.4 | 3.7 | 42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 0.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 0.4 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 17.7 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 31.2 | -24.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 38.7 | -25.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 9.8 | -5.1 | g | | ナトリウム | 580 | 610 | -30 | mg | | カリウム | 640 | 3100 | -2460 | mg | | カルシウム | 70 | 140 | -70 | mg | | マグネシウム | 410 | 340 | 70 | mg | | リン | 620 | 690 | -70 | mg | | 鉄 | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 3.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 1.49 | 0.62 | 0.87 | mg | | マンガン | 1.43 | 2.51 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | 24 | 1400 | -1376 | μg | | セレン | 11 | 7 | 4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 90 | 93 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 9 | 38000 | -37991 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1900 | -1899 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 43000 | -42991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3600 | -3599 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 0 | 20 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 2600 | -2599 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.21 | -1.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 2.68 | -2.52 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 20 | -12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.71 | 0.61 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 120 | 1200 | -1080 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.93 | 0.11 | mg | | ビオチン | 9.1 | 41 | -31.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |