すいか いり 味付け とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
すいか いり 味付けとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | すいか いり 味付け | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 2.3 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.7 | 10.8 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 13.8 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 2.8 | 34.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 46.4 | 4.4 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 46.7 | -30 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 28 | -20.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 70.2 | -56.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 8.6 | -3.9 | g | | ナトリウム | 580 | 230 | 350 | mg | | カリウム | 640 | 2300 | -1660 | mg | | カルシウム | 70 | 1200 | -1130 | mg | | マグネシウム | 410 | 210 | 200 | mg | | リン | 620 | 270 | 350 | mg | | 鉄 | 5.3 | 2.9 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.49 | 0.17 | 1.32 | mg | | マンガン | 1.43 | 2.75 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | 24 | 5 | 19 | μg | | セレン | 11 | 9 | 2 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 90 | 130 | -40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 9 | 10000 | -9991 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 10000 | -9991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 860 | -859 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.4 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 1 | 19 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 1500 | -1499 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.31 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.8 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 10 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.71 | 0.75 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 820 | -700 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 1.31 | -0.27 | mg | | ビオチン | 9.1 | 20 | -10.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |