すいか いり 味付け と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
すいか いり 味付けと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | すいか いり 味付け | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 68 | -62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 28.7 | 10.1 | 18.6 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 11.7 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.9 | 3.6 | 33.3 | g | | コレステロール | 0 | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 46.4 | 4.2 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 8.8 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 8.1 | -5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 14.6 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 12.7 | 0.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 4.7 | 3.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 580 | 1000 | -420 | mg | | カリウム | 640 | 290 | 350 | mg | | カルシウム | 70 | 15 | 55 | mg | | マグネシウム | 410 | 17 | 393 | mg | | リン | 620 | 260 | 360 | mg | | 鉄 | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.49 | 0.06 | 1.43 | mg | | マンガン | 1.43 | 0.03 | 1.4 | mg | | ヨウ素 | 24 | 100 | -76 | μg | | セレン | 11 | 14 | -3 | μg | | クロム | 1 | 16 | -15 | μg | | モリブデン | 90 | 6 | 84 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 0.6 | 19.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 4.2 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.71 | 0.16 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 120 | 2 | 118 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.5 | 0.54 | mg | | ビオチン | 9.1 | 3.5 | 5.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 2.5 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |