しい 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
しい 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しい 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.3 | 8.3 | 29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 30.9 | -28.3 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 33.6 | -30.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 20.2 | -19.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 22.6 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.2 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 18.6 | 36.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 17.3 | -14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.6 | 30.7 | 26.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 390 | 1800 | -1410 | mg | | カルシウム | 62 | 250 | -188 | mg | | マグネシウム | 82 | 250 | -168 | mg | | リン | 76 | 580 | -504 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.36 | 1.11 | -0.75 | mg | | マンガン | 2.72 | 2.54 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 20 | -11.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 6.4 | -6.3 | mg | | ビタミンK | 16 | 36 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.77 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.45 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 220 | -212 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.68 | -1.09 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 110 | Tr | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こじい
廃棄部位： 殻及び渋皮 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |