しい 生 とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの栄養素を比較
しい 生とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しい 生 | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 差 | 単位 | | 水分 | 37.3 | 1.6 | 35.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | | 2.6 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 7.4 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 6.6 | -5.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 6.8 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.9 | 75.1 | -20.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 5.5 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.6 | 80.4 | -22.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 270 | -269 | mg | | カリウム | 390 | 730 | -340 | mg | | カルシウム | 62 | 180 | -118 | mg | | マグネシウム | 82 | 130 | -48 | mg | | リン | 76 | 240 | -164 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.93 | -0.57 | mg | | マンガン | 2.72 | 0.74 | 1.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.7 | 1.2 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.42 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 12 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.9 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： こじい
廃棄部位： 殻及び渋皮 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |