ごま むき とえのきたけ 味付け瓶詰の栄養素を比較
ごま むきとえのきたけ 味付け瓶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | えのきたけ 味付け瓶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 74.1 | -70 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 2.4 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 3.6 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 0.2 | 44.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 0.3 | 54.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 10.3 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 9.9 | -9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 14.2 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 4.1 | 8.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 16.9 | 1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 5.1 | -2.2 | g | | ナトリウム | 2 | 1700 | -1698 | mg | | カリウム | 400 | 320 | 80 | mg | | カルシウム | 62 | 10 | 52 | mg | | マグネシウム | 340 | 26 | 314 | mg | | リン | 870 | 150 | 720 | mg | | 鉄 | 6 | 0.8 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.6 | 4.9 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.08 | 1.45 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.24 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 43 | 3 | 40 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 120 | 6 | 114 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0 | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.26 | 0.99 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 4.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.09 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 39 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.04 | -0.65 | mg | | ビオチン | 11 | 6.9 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |