ごま むき ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
ごま むきととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 75 | -70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 2.9 | 16.1 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 3.9 | 15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 1.3 | 43.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 3.4 | 51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 7.7 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 7.7 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 9.2 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 10.3 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 16.3 | 2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 400 | 760 | -360 | mg | | カルシウム | 62 | 20 | 42 | mg | | マグネシウム | 340 | 42 | 298 | mg | | リン | 870 | 71 | 799 | mg | | 鉄 | 6 | 2 | 4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.23 | 1.3 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.27 | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 43 | | 43 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 2 | 6600 | -6598 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2200 | -2199 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 7700 | -7698 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 640 | -640 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 8.9 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 2 | 30 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.14 | 1.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 3.7 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 1 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 41 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.95 | -0.56 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 120 | -120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |