ごま むき と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮の栄養素を比較
ごま むきと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 54.9 | -50.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 10.4 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 11.2 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 11.8 | 33 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 13 | 41.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 17.7 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 17.2 | -16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 20.5 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0.5 | 12.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 19.1 | -0.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.7 | 1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 460 | -458 | mg | | カリウム | 400 | 61 | 339 | mg | | カルシウム | 62 | 120 | -58 | mg | | マグネシウム | 340 | 51 | 289 | mg | | リン | 870 | 150 | 720 | mg | | 鉄 | 6 | 1.5 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.1 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.08 | 1.45 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.16 | 1.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 43 | 3 | 40 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 120 | 25 | 95 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 5.4 | 26.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 22 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.01 | 1.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.1 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.02 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 3 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.03 | 0.36 | mg | | ビオチン | 11 | 3.7 | 7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |