ごま むき と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
ごま むきと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 7.2 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 49.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 50.5 | -31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 32.3 | 12.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 34.1 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 4.3 | 11.9 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 2.5 | 10.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 4.2 | 14.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 440 | -438 | mg | | カリウム | 400 | 34 | 366 | mg | | カルシウム | 62 | 630 | -568 | mg | | マグネシウム | 340 | 140 | 200 | mg | | リン | 870 | 820 | 50 | mg | | 鉄 | 6 | 7.5 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 5.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.57 | 0.96 | mg | | マンガン | 1.23 | 4.32 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 43 | 19 | 24 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 120 | 67 | 53 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 20 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 60 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.02 | 1.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 5.3 | Tr | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.02 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 83 | 6 | 77 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビオチン | 11 | 21 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |