ごま むき と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
ごま むきと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 4 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 34.3 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 36.7 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 24.7 | 20.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 25.7 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 7.1 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6.8 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 13.9 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 18.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 28.5 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 5.1 | -2.2 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 400 | 2000 | -1600 | mg | | カルシウム | 62 | 190 | -128 | mg | | マグネシウム | 340 | 260 | 80 | mg | | リン | 870 | 660 | 210 | mg | | 鉄 | 6 | 8 | -2 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 4.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 1.53 | 1.12 | 0.41 | mg | | マンガン | 1.23 | 2.75 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 43 | 5 | 38 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 120 | 380 | -260 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 11 | 21 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 8.6 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.07 | 1.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 2.2 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.52 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 220 | -137 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.01 | -0.62 | mg | | ビオチン | 11 | 31 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |