ごま むき と中国料理 菜類 酢豚の栄養素を比較
ごま むきと中国料理 菜類 酢豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 中国料理 菜類 酢豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 83.4 | -79.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 4 | 15 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 4.6 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 3.1 | 41.7 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 54.9 | 3.3 | 51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 6.8 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 7.7 | 8.5 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0.8 | 12.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 7.6 | 11.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.9 | 2 | g | | ナトリウム | 2 | 210 | -208 | mg | | カリウム | 400 | 130 | 270 | mg | | カルシウム | 62 | 9 | 53 | mg | | マグネシウム | 340 | 10 | 330 | mg | | リン | 870 | 52 | 818 | mg | | 鉄 | 6 | 0.3 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.04 | 1.49 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.15 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 43 | 5 | 38 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 120 | 2 | 118 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | Tr | 200 | -200 | μg | | β-カロテン | 2 | 470 | -468 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 570 | -568 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 1.3 | 30.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.17 | 1.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.4 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.1 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 83 | 9 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.25 | 0.14 | mg | | ビオチン | 11 | 1.6 | 9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |