ごま むき と調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の栄養素を比較
ごま むきと調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 70.9 | -66.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 5.5 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 6.4 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | | 44.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | Tr | 54.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 7.8 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 13 | Tr | 13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 7.6 | 11.2 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 2.9 | 12.1 | -9.2 | g | | ナトリウム | 2 | 5000 | -4998 | mg | | カリウム | 400 | 330 | 70 | mg | | カルシウム | 62 | 19 | 43 | mg | | マグネシウム | 340 | 54 | 286 | mg | | リン | 870 | 130 | 740 | mg | | 鉄 | 6 | 1 | 5 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | 銅 | 1.53 | 0 | 1.53 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.7 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 43 | 4 | 39 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 120 | 26 | 94 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0 | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.25 | 1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 36 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.34 | 0.05 | mg | | ビオチン | 11 | 6 | 5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 2.9 | -2.9 | g | | 食塩相当量 | 0 | 12.8 | -12.8 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |