ごま むき と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
ごま むきと調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 2.8 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 17 | 2 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 18.3 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 0.5 | 44.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 54.9 | 0.8 | 54.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 10.9 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 10.4 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 28.5 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 3.3 | 9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 30.5 | -11.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 47.6 | -44.7 | g | | ナトリウム | 2 | 18000 | -17998 | mg | | カリウム | 400 | 490 | -90 | mg | | カルシウム | 62 | 76 | -14 | mg | | マグネシウム | 340 | 61 | 279 | mg | | リン | 870 | 220 | 650 | mg | | 鉄 | 6 | 2.3 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.13 | 1.4 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.6 | 0.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | 140 | -139 | μg | | セレン | 43 | 39 | 4 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 120 | 29 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 2 | 2200 | -2198 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 65 | -64 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2300 | -2298 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0.3 | 31.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 57 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.13 | 1.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.31 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 5.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.17 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 83 | 170 | -87 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.41 | -0.02 | mg | | ビオチン | 11 | 8.3 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |