ごま むき と調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩の栄養素を比較
ごま むきと調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 74.4 | -70.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 6.4 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 8.1 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | | 44.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | Tr | 54.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 10 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0 | 13 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 9 | 9.8 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.9 | 8.5 | -5.6 | g | | ナトリウム | 2 | 3300 | -3298 | mg | | カリウム | 400 | 260 | 140 | mg | | カルシウム | 62 | 31 | 31 | mg | | マグネシウム | 340 | 74 | 266 | mg | | リン | 870 | 170 | 700 | mg | | 鉄 | 6 | 2.1 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.9 | 4.6 | mg | | 銅 | 1.53 | Tr | 1.53 | mg | | マンガン | 1.23 | 1.17 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 43 | 10 | 33 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 120 | 84 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.07 | 1.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.5 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.17 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 57 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.46 | -0.07 | mg | | ビオチン | 11 | 11 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.3 | -8.3 | g | | 備考 | | (100 g： 89.3 mL、100 mL： 112.0 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |