ごま むき と調味料類 （辛味調味料類） ラー油の栄養素を比較
ごま むきと調味料類 （辛味調味料類） ラー油の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 調味料類 （辛味調味料類） ラー油 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | | 19 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 0.1 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 97.5 | -52.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 99.8 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 2.3 | 13.9 | g | | 食物繊維総量 | 13 | | 13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | Tr | 18.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | Tr | 2.9 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 400 | Tr | 400 | mg | | カルシウム | 62 | Tr | 62 | mg | | マグネシウム | 340 | Tr | 340 | mg | | リン | 870 | Tr | 870 | mg | | 鉄 | 6 | 0.1 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | Tr | 5.5 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.01 | 1.52 | mg | | マンガン | 1.23 | | 1.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 43 | | 43 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 570 | -568 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 270 | -269 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 710 | -708 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 48 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0 | 1.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.1 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | | 0.39 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 使用油配合割合： ごま油 8、 とうもろこし油 2 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |