ごま むき と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
ごま むきと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 52.2 | -48.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 5.4 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 6 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 6.3 | 38.5 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 54.9 | 7.1 | 47.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 33.4 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 31.1 | -30.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 34.6 | -18.4 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0.6 | 12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 33.9 | -15.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | ナトリウム | 2 | 83 | -81 | mg | | カリウム | 400 | 110 | 290 | mg | | カルシウム | 62 | 71 | -9 | mg | | マグネシウム | 340 | 11 | 329 | mg | | リン | 870 | 120 | 750 | mg | | 鉄 | 6 | 0.7 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.8 | 4.7 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.05 | 1.48 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.09 | 1.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 43 | 14 | 29 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 120 | 8 | 112 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0.3 | 31.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.07 | 1.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.3 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.06 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 83 | 34 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.82 | -0.43 | mg | | ビオチン | 11 | 8.9 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |