ごま むき と和干菓子類 ひなあられ 関西風の栄養素を比較
ごま むきと和干菓子類 ひなあられ 関西風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 2.6 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 7.2 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 8 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 1.2 | 43.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 1.4 | 53.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 84.5 | -83.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 76.8 | -76.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 85.6 | -69.4 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 1.3 | 11.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 85.8 | -67 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 680 | -678 | mg | | カリウム | 400 | 150 | 250 | mg | | カルシウム | 62 | 15 | 47 | mg | | マグネシウム | 340 | 35 | 305 | mg | | リン | 870 | 150 | 720 | mg | | 鉄 | 6 | 0.5 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 2.4 | 3.1 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.38 | 1.15 | mg | | マンガン | 1.23 | 1.37 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10 | -9 | μg | | セレン | 43 | 7 | 36 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 120 | 130 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0 | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.09 | 1.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.09 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 15 | 68 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.02 | -0.63 | mg | | ビオチン | 11 | 2.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | | 部分割合： あられ 100 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |