ごま むき と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
ごま むきと鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 4.5 | -0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 42.3 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 49.1 | -29.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 35.3 | 9.5 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 54.9 | 42 | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 13.7 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0 | 13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 0.2 | 18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 4.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 490 | -488 | mg | | カリウム | 400 | 560 | -160 | mg | | カルシウム | 62 | 210 | -148 | mg | | マグネシウム | 340 | 35 | 305 | mg | | リン | 870 | 700 | 170 | mg | | 鉄 | 6 | 3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 2 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.15 | 1.38 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.08 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 43 | | 43 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 4 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 52 | -51 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 30 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.6 | -6.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 2.4 | 29.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 56 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.29 | 0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.24 | -1.1 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.21 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 83 | 180 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.13 | 0.26 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |