ごま むき と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
ごま むきと鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 57.9 | -53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 13.5 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 15.2 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 14.8 | 30 | g | | コレステロール | 0 | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 54.9 | 15.2 | 39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 11.5 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 10.8 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 9.1 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 1.9 | 11.1 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 9.3 | 9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 720 | -718 | mg | | カリウム | 400 | 260 | 140 | mg | | カルシウム | 62 | 33 | 29 | mg | | マグネシウム | 340 | 25 | 315 | mg | | リン | 870 | 170 | 700 | mg | | 鉄 | 6 | 1.1 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.4 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.07 | 1.46 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.21 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 43 | 16 | 27 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 120 | 12 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 5 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0.5 | 31.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 47 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.11 | 1.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 3.8 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.16 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 83 | 18 | 65 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.74 | -0.35 | mg | | ビオチン | 11 | 5.5 | 5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |