ごま むき と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節の栄養素を比較
ごま むきと魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 14.3 | -10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 65.7 | -46.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 77.4 | -58.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 3 | 41.8 | g | | コレステロール | 0 | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 54.9 | 3.4 | 51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 14.1 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0 | 13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 0.2 | 18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.9 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 300 | -298 | mg | | カリウム | 400 | 840 | -440 | mg | | カルシウム | 62 | 51 | 11 | mg | | マグネシウム | 340 | 81 | 259 | mg | | リン | 870 | 620 | 250 | mg | | 鉄 | 6 | 2 | 4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.8 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.24 | 1.29 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.05 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 31 | -30 | μg | | セレン | 43 | 120 | -77 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 120 | 1 | 119 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0 | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.04 | 1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.52 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 12 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 27 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.46 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 83 | 27 | 56 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.95 | -1.56 | mg | | ビオチン | 11 | 33 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |