ごま むき と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
ごま むきと魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 12.5 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 68 | -49 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 80 | -60.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 1.1 | 43.7 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 54.9 | 2.2 | 52.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 10.9 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0 | 13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 0.1 | 18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 7.5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 610 | -608 | mg | | カリウム | 400 | 1200 | -800 | mg | | カルシウム | 62 | 1200 | -1138 | mg | | マグネシウム | 340 | 170 | 170 | mg | | リン | 870 | 1300 | -430 | mg | | 鉄 | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.2 | 1.33 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.1 | 1.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 42 | -41 | μg | | セレン | 43 | 120 | -77 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 120 | 2 | 118 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0 | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0 | 1.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.32 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 17 | -11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 32 | -21 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.24 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 83 | 22 | 61 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.62 | -0.23 | mg | | ビオチン | 11 | 14 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |