ごま むき と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
ごま むきと魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 54.3 | -50.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 21.3 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 24.2 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 6 | 38.8 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 54.9 | 6.8 | 48.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 4.4 | 11.8 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 0 | 13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 0.1 | 18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 14 | -11.1 | g | | ナトリウム | 2 | 5200 | -5198 | mg | | カリウム | 400 | 140 | 260 | mg | | カルシウム | 62 | 150 | -88 | mg | | マグネシウム | 340 | 39 | 301 | mg | | リン | 870 | 180 | 690 | mg | | 鉄 | 6 | 2.6 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.24 | 1.29 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.09 | 1.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 62 | -61 | μg | | セレン | 43 | 52 | -9 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0.1 | 31.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0 | 1.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.31 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 4.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.21 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 83 | 23 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.48 | -0.09 | mg | | ビオチン | 11 | 22 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 備考 | | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |