ごま むき と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等の栄養素を比較
ごま むきと小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま むき | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.1 | 14.5 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 11 | 8 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 11.8 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.8 | 1.3 | 43.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.9 | 1.5 | 53.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 73.5 | -72.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 66.8 | -66.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.2 | 70.1 | -53.9 | g | | 食物繊維総量 | 13 | 2.7 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 71.7 | -52.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 400 | 89 | 311 | mg | | カルシウム | 62 | 17 | 45 | mg | | マグネシウム | 340 | 23 | 317 | mg | | リン | 870 | 64 | 806 | mg | | 鉄 | 6 | 0.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.8 | 4.7 | mg | | 銅 | 1.53 | 0.15 | 1.38 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.32 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 43 | 39 | 4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 120 | 26 | 94 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 32 | 0 | 32 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 1.25 | 0.09 | 1.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.06 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 83 | 16 | 67 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.77 | -0.38 | mg | | ビオチン | 11 | 1.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |