ごま いり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
ごま いりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま いり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 2.6 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 34.6 | -15 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 37.5 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.6 | 23.7 | 27.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 54.2 | 25.1 | 29.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 6.8 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 6.5 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 18.4 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 12.6 | 15.3 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 29.5 | -11 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 5.4 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 410 | 2000 | -1590 | mg | | カルシウム | 1200 | 180 | 1020 | mg | | マグネシウム | 360 | 250 | 110 | mg | | リン | 560 | 680 | -120 | mg | | 鉄 | 9.9 | 6.2 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 4 | 1.9 | mg | | 銅 | 1.68 | 1.23 | 0.45 | mg | | マンガン | 2.52 | 2.32 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 27 | 5 | 22 | μg | | クロム | 4 | 7 | -3 | μg | | モリブデン | 110 | 370 | -260 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 6 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 23 | 15 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 8.6 | -8.2 | mg | | ビタミンK | 12 | 42 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.07 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.22 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 2.1 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.3 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 250 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.74 | -0.23 | mg | | ビオチン | 15 | 33 | -18 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |