ごま いり と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
ごま いりと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま いり | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 5 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 27.7 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 28.7 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.6 | 2.2 | 49.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.2 | 2.2 | 52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 5.5 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 5.4 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 52.6 | -43.3 | g | | 食物繊維総量 | 12.6 | | 12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 51.6 | -33.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 12.5 | -7.1 | g | | ナトリウム | 2 | 880 | -878 | mg | | カリウム | 410 | 3600 | -3190 | mg | | カルシウム | 1200 | 1300 | -100 | mg | | マグネシウム | 360 | 380 | -20 | mg | | リン | 560 | 460 | 100 | mg | | 鉄 | 9.9 | 18 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 3.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.68 | 0.97 | 0.71 | mg | | マンガン | 2.52 | 6.63 | -4.11 | mg | | ヨウ素 | Tr | 22 | -22 | μg | | セレン | 27 | 7 | 20 | μg | | クロム | 4 | 38 | -34 | μg | | モリブデン | 110 | 110 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 28000 | -27993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 28000 | -27993 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2300 | -2299 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.2 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 23 | 1.6 | 21.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 1300 | -1288 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.89 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 2.02 | -1.79 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 12 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 20 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 1.47 | -0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 1400 | -1250 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.68 | -1.17 | mg | | ビオチン | 15 | 24 | -9 | μg | | ビタミンC | Tr | 820 | -820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |