ごま いり と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
ごま いりと調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま いり | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 61.3 | -59.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 0.7 | 18.9 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 1 | 19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.6 | Tr | 51.6 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 54.2 | 0.1 | 54.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 24.1 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 23.8 | -23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 27 | -17.7 | g | | 食物繊維総量 | 12.6 | 0.5 | 12.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 27.1 | -8.6 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 5.4 | 9 | -3.6 | g | | ナトリウム | 2 | 3300 | -3298 | mg | | カリウム | 410 | 190 | 220 | mg | | カルシウム | 1200 | 59 | 1141 | mg | | マグネシウム | 360 | 24 | 336 | mg | | リン | 560 | 11 | 549 | mg | | 鉄 | 9.9 | 1.6 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.1 | 5.8 | mg | | 銅 | 1.68 | 0.1 | 1.58 | mg | | マンガン | 2.52 | | 2.52 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 27 | 1 | 26 | μg | | クロム | 4 | 9 | -5 | μg | | モリブデン | 110 | 4 | 106 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 7 | 41 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 47 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 23 | 0 | 23 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.01 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.3 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.03 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 1 | 149 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.15 | 0.36 | mg | | ビオチン | 15 | 6.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 備考 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |