ごま いり と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
ごま いりと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま いり | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 19.1 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 24.5 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.6 | 2.9 | 48.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.2 | 4.7 | 49.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 8.4 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 12.6 | 46.5 | -33.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 47.7 | -29.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 410 | 2200 | -1790 | mg | | カルシウム | 1200 | 450 | 750 | mg | | マグネシウム | 360 | 200 | 160 | mg | | リン | 560 | 290 | 270 | mg | | 鉄 | 9.9 | 20 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 3.2 | 2.7 | mg | | 銅 | 1.68 | 1.3 | 0.38 | mg | | マンガン | 2.52 | 55 | -52.48 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 27 | 3 | 24 | μg | | クロム | 4 | 8 | -4 | μg | | モリブデン | 110 | 1 | 109 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 13000 | -12993 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1100 | -1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 65 | -64.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 6.2 | -6 | mg | | γ-トコフェロール | 23 | 7.5 | 15.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 1400 | -1388 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.36 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 1.43 | -1.2 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 4.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.46 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 1300 | -1150 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 3.1 | -2.59 | mg | | ビオチン | 15 | 52 | -37 | μg | | ビタミンC | Tr | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |