ごま いり とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
ごま いりとケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま いり | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 36.2 | -34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 8.7 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 9.7 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.6 | 27.4 | 24.2 | g | | コレステロール | 0 | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 54.2 | 29.9 | 24.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 31.8 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 29 | -28.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 23.9 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 12.6 | 1.8 | 10.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 22.2 | -3.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5.4 | 2 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 620 | -618 | mg | | カリウム | 410 | 170 | 240 | mg | | カルシウム | 1200 | 14 | 1186 | mg | | マグネシウム | 360 | 15 | 345 | mg | | リン | 560 | 74 | 486 | mg | | 鉄 | 9.9 | 0.6 | 9.3 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | mg | | 銅 | 1.68 | 0.09 | 1.59 | mg | | マンガン | 2.52 | 0.22 | 2.3 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 27 | 13 | 14 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 8 | 102 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 7 | 640 | -633 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 790 | -783 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 67 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 23 | 8.2 | 14.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 12 | 16 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.17 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1.6 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.11 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 150 | 9 | 141 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.33 | 0.18 | mg | | ビオチン | 15 | 1.5 | 13.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |