ごま いり と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りの栄養素を比較
ごま いりと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま いり | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 27.9 | -26.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 6.1 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 6.7 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.6 | 1.8 | 49.8 | g | | コレステロール | 0 | 56 | -56 | mg | | 脂質 | 54.2 | 2.1 | 52.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 65.9 | -65.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 61.6 | -60.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 61.2 | -51.9 | g | | 食物繊維総量 | 12.6 | 2.4 | 10.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 62.6 | -44.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 0.6 | 4.8 | g | | ナトリウム | 2 | 42 | -40 | mg | | カリウム | 410 | 71 | 339 | mg | | カルシウム | 1200 | 38 | 1162 | mg | | マグネシウム | 360 | 11 | 349 | mg | | リン | 560 | 86 | 474 | mg | | 鉄 | 9.9 | 1.1 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | mg | | 銅 | 1.68 | 0.09 | 1.59 | mg | | マンガン | 2.52 | 0.31 | 2.21 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 27 | 5 | 22 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 19 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 23 | 0.4 | 22.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 4 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.05 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.02 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 150 | 10 | 140 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.35 | 0.16 | mg | | ビオチン | 15 | 4.6 | 10.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |