ごま 乾 と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
ごま 乾と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 1.2 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 10.6 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 12.6 | 7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 1.5 | 51.5 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 53.8 | 1.6 | 52.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 38.7 | -31.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 0 | 10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 36.6 | -20.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 48.1 | -42.9 | g | | ナトリウム | 2 | 19000 | -18998 | mg | | カリウム | 400 | 910 | -510 | mg | | カルシウム | 1200 | 84 | 1116 | mg | | マグネシウム | 370 | 33 | 337 | mg | | リン | 540 | 240 | 300 | mg | | 鉄 | 9.6 | 0.6 | 9 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | 銅 | 1.66 | 0.05 | 1.61 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.16 | 2.08 | mg | | ヨウ素 | Tr | 31 | -31 | μg | | セレン | 10 | 8 | 2 | μg | | クロム | 4 | 8 | -4 | μg | | モリブデン | 92 | 6 | 86 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 8 | 7 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 8 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 5 | 17 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 0.06 | 0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.56 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 8 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 8.5 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.29 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 93 | 170 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.48 | -0.92 | mg | | ビオチン | 12 | 5.1 | 6.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 47.5 | -47.5 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |