ごま 乾 とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
ごま 乾とその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 68.1 | -63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 13.1 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 16.5 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 1.1 | 51.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.8 | 1.5 | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 2.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 5.6 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 10.3 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 12.1 | 4.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.8 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 39 | -37 | mg | | カリウム | 400 | 620 | -220 | mg | | カルシウム | 1200 | 16 | 1184 | mg | | マグネシウム | 370 | 37 | 333 | mg | | リン | 540 | 360 | 180 | mg | | 鉄 | 9.6 | 2.2 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 7.8 | -2.3 | mg | | 銅 | 1.66 | 0.36 | 1.3 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.19 | 2.05 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 10 | 2 | 8 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 92 | Tr | 92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 4 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 4 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 0 | 22 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 2.21 | -1.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1.78 | -1.53 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 23 | -17.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 27 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.59 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 1900 | -1807 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 2.29 | -1.73 | mg | | ビオチン | 12 | 99 | -87 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |