ごま 乾 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
ごま 乾と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 2.8 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 19.1 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 24.5 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 2.9 | 50.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.8 | 4.7 | 49.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 8.4 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 46.5 | -35.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 47.7 | -31.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 400 | 2200 | -1800 | mg | | カルシウム | 1200 | 450 | 750 | mg | | マグネシウム | 370 | 200 | 170 | mg | | リン | 540 | 290 | 250 | mg | | 鉄 | 9.6 | 20 | -10.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.66 | 1.3 | 0.36 | mg | | マンガン | 2.24 | 55 | -52.76 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 4 | 8 | -4 | μg | | モリブデン | 92 | 1 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 13000 | -12991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1100 | -1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 65 | -64.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 6.2 | -6 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 7.5 | 14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 1400 | -1393 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 0.36 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1.43 | -1.18 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 4.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.46 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 1300 | -1207 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 3.1 | -2.54 | mg | | ビオチン | 12 | 52 | -40 | μg | | ビタミンC | Tr | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |