ごま 乾 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
ごま 乾と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 64.5 | -59.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 4.5 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 5.3 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 8.7 | 44.3 | g | | コレステロール | 0 | 11 | -11 | mg | | 脂質 | 53.8 | 9.3 | 44.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 17.7 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 16.7 | -15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 17.5 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 2.4 | 8.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 18.8 | -2.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5.2 | 2.1 | 3.1 | g | | ナトリウム | 2 | 710 | -708 | mg | | カリウム | 400 | 200 | 200 | mg | | カルシウム | 1200 | 28 | 1172 | mg | | マグネシウム | 370 | 19 | 351 | mg | | リン | 540 | 69 | 471 | mg | | 鉄 | 9.6 | 0.7 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | mg | | 銅 | 1.66 | 0.07 | 1.59 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.28 | 1.96 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 10 | 6 | 4 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 92 | 8 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 8 | 850 | -842 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1000 | -991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 87 | -86 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 0.8 | 21.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 5 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 0.11 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.07 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 93 | 9 | 84 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.24 | 0.32 | mg | | ビオチン | 12 | 2.3 | 9.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |