ごま 乾 と和干菓子類 小麦粉せんべい かわらせんべいの栄養素を比較
ごま 乾と和干菓子類 小麦粉せんべい かわらせんべいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | 和干菓子類 小麦粉せんべい かわらせんべい | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 4.3 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 6.5 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 7 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 2.6 | 50.4 | g | | コレステロール | 0 | 90 | -90 | mg | | 脂質 | 53.8 | 3.2 | 50.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 89.6 | -88.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 83.7 | -82.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 84.8 | -77.8 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 1.2 | 9.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 84.9 | -68.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 57 | -55 | mg | | カリウム | 400 | 54 | 346 | mg | | カルシウム | 1200 | 10 | 1190 | mg | | マグネシウム | 370 | 6 | 364 | mg | | リン | 540 | 70 | 470 | mg | | 鉄 | 9.6 | 0.6 | 9 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.4 | 5.1 | mg | | 銅 | 1.66 | 0.05 | 1.61 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.21 | 2.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 8 | -8 | μg | | セレン | 10 | 8 | 2 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 92 | 7 | 85 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 0.1 | 21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 0.07 | 0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.3 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.04 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 93 | 16 | 77 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.54 | 0.02 | mg | | ビオチン | 12 | 6.4 | 5.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |