ごま 乾 と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
ごま 乾と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 42 | -37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 9.9 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 12.1 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 20 | 33 | g | | コレステロール | 0 | 820 | -820 | mg | | 脂質 | 53.8 | 23.9 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 22.1 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 21.1 | -20.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 26.7 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 0 | 10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 20.7 | -4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | g | | ナトリウム | 2 | 38 | -36 | mg | | カリウム | 400 | 80 | 320 | mg | | カルシウム | 1200 | 110 | 1090 | mg | | マグネシウム | 370 | 12 | 358 | mg | | リン | 540 | 400 | 140 | mg | | 鉄 | 9.6 | 2 | 7.6 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.2 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.66 | 0.05 | 1.61 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.05 | 2.19 | mg | | ヨウ素 | Tr | 50 | -50 | μg | | セレン | 10 | 34 | -24 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 92 | 19 | 73 | μg | | レチノール | 0 | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 3 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 55 | -54 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 31 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 400 | -399 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 1.6 | 20.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 16 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 0.42 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.82 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 5.1 | Tr | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.15 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 93 | 99 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.85 | -1.29 | mg | | ビオチン | 12 | 36 | -24 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |